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Breathing Awareness - Conceição M. Espada
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FEMININO

Sessões Detox Stress

Primeira sessão de diagnóstico de sintomas e causas, definição do programa individual.


 

Seguido por Módulos de 4 sessões cada (uma vez por semana) - reequilíbrio energético; relaxamento gravado; plano de exercícios de criatividade, meditação, foco e respiração, melhora e maior precisão da memória.


 

O Processo  costuma tardar até 3 módulos.


 

Sessões por Skype disponíveis, entre em contato para mais informação.

Chi Kung​ Hormonal

Aulas e Workshops para Grupos. Chi Kung é uma arte milenar Chinesa, composta por técnicas de respiração, concentração e diferentes posturas.

 

Os seus exercícios e princípios são uma parte chave dos nossos programas.

 

A sua prática continua trabalha a jovialidade e vitalidade, e trabalha na reconexão entre o corpo e a mente.

 

Exercícios que ajudam a alcançar um equilíbrio, dando uma sensação de bem-estar, energia e regulação do sono e de humores e hormonas.

Workshops​ em Grupo

Workshops com as práticas e princípios incluídos no ultimo livro de Conceição M. Espada "Econtre o seu Equilibrio - Técnicas e Exercícios para Gerir o Stress e Encontrar o Seu Bem Estar".

 

Consciência da importância da gestão de stress no ciclo de vida da mulher; o hemisfério esquerdo e direito do cérebro, a importância do seu equilíbrio, da criatividade e da intuição.

 

O equilíbrio entre o Corpo, Mente e Espirito.