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Relaxamento - Conceição M. Espada
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Corporate

O Stress não deve ser apenas tratado em situações críticas.

É essencial que se trabalhe na prevenção e gestão de stress no dia à dia, com ferramentas e exercícios específicos.

Apenas aqueles que fazem uma gestão do seu stress de maneira consciente e proactiva, são realmente produtivos e conseguem cumprir os seus objetivos. 

O stress influencia a comunicação, a liderança, o sentido de equipa e a inteligência emocional.  

São com estes pontos em mente que Conceição criou e desenvolveu os programas Corporate.

Sessões Detox Stress

  • Diagnóstico de níveis de stress físico e mental;

  • Definição do programa individual;

  • Reequilibro energético;

  • Relaxamento gravado;

  • Plano de exercícios de criatividade, meditação, foco e respiração, melhora e maior precisão da memória.

Workshops de Grupos

Reunião prévia para esclarecimento e diagnostico de âmbito e universo alvo do workshop. Workshops variam em tempo e localização, desde uma ação de sensibilização sobre o stress no local de trabalho, a team buildings offsite de vários dias.

 

Para workshops de maior impacto, que não sejam apenas uma palestra sobre o stress, recomenda-se que não sejam de mais de 25 participantes.

 

Entre em contacto para mais informação.

Chi Kung em Empresas

Chi Kung é uma arte milenar Chinesa, composta por técnicas de respiração, concentração e diferentes posturas.

 

Os seus exercícios e princípios são uma parte chave dos nossos programas. A sua prática continua trabalha o foco, concentração, flexibilidade, vitalidade, equilíbrio entre atividade e pausa. 

 

Trabalha-se a reconexão entre o corpo e a mente.